今朝の体重：76.6kg 23.0% F朝食(09:10)：トースト、ポテトサラダ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：塩ラーメン夕食(19:00)：ハムネギ和え物、トマト、サンマ味醂焼き、大根と豚煮物、ごはん、味噌汁、サワー

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