今朝の体重：77.0kg 23.1% F朝食(09:40)：ツナレタス玉子ホットサンド、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：ひじき弁当夕食(19:20)：揚げと小松菜炒め、納豆、クリームシチュー、トマトサラダ、山芋和え物、サワー

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