今朝の体重：77.9kg 23.9% C朝食(07:40)：キャベツとハムと玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：幕の内弁当、ドーナツ夕食(19:00)：ブロッコリーとトマトのサラダ、鳥中華風唐揚げ、もやし和え物、ほうれん草と揚げの和え物、そぼろ肉、サワ

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