休日

　朝食は10〜12時、生姜紅茶。スイカの漬物。冷凍パイン、イチゴ。ココア豆乳ゼリー、ミックスナッツ、落花生。
　昼食は13〜15時、1口サイズのチョコアイス。肉野菜炒め、チャーハン。
　夕食は17〜18時、トマト。豆乳ヨーグルト(ドライブルーベリー、蜂蜜)。ココア豆乳ゼリー。
　夜食19〜21時、トマトソースのパスタ(スイートバジルを添えてみた)。胡瓜の漬物。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換アファを聴きながら二度寝。
　愛猫に餌をやる。
　YouTubeで耳学。
　脚痩せストレッチ。ドローイン。
　23時就寝。
　
　
　就寝時間も遅かったが、起床時間も遅く、二度寝に、昼寝まで。とにかく寝すぎた。
　
　そして、雨降り。雨が止んだら、ブルーベリーを摘みに出かけたり、散歩をするのも良いけど、弱い雨がダラダラ1日中降り続けていた。
　
　性格診断「INTJ-A建築家型」のキャラクターを探して、「セブルス・スネイプ」を見つけた。すごく納得した。　
　
　今日は、動画視聴に時間を割きすぎている。
　
　
　
　今日の結果は、体重54.0、体脂肪率20.5、内臓脂肪5、骨格筋率29.6、基礎代謝1290、体年齢27、BMI21.9。
　これこそが現実だと、いつか体重計に突きつけてやる。しかし、いつになるやら。