眼鏡

　朝食は7〜8時、水。
　オヤツは10時〜、ゴボウ茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライナツメ。豆乳おからクッキー。73％チョコ。
　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶(薄味)、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、そば粉クッキー、73％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しいゴボウ茶(もっと薄味)。
　夕食は19〜21時、冷凍パイン。昨日の味噌汁の残り、自家製カレー(雑穀入り玄米)。豆乳ヨーグルト(ドライブルーベリー、蜂蜜入り)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書き換えアファか音楽を聴く。
　7時25分頃に出発。50分頃着。
　8〜15時まで仕事。
　ぬか漬けを買う。
　ATM。
　脚痩せストレッチ。
　22時に就寝。
　
　
　今日も良い天気。最高気温36度かな。身体が溶けそう。
　
　
　ゴボウ茶は、健康にも老化予防にも良いらしい。野菜の苗を買いに行った店で、値引きされていたのを買ってみただけなのだけど、これは良いお買い物だったのかも。
　
　Wi-Fiを使える場所で、漫画アプリの漫画を読みつつ、ちょくちょく「タウンWi-Fi」のポイントを稼いでいたら、帰宅時間が19時過ぎてしまった。
　
　
　
　今日の結果は、体重56.9、体脂肪率24.4、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1289、体年齢28、BMI23.1。
　今日、久々に体重計に乗ってみたけど、それをメモするの面倒臭いから、こんな感じでいいや。