漫画観賞

　朝食は10時、Korede(きのこチーズ、オートミール、豆乳)。緑茶。
　昼食は12〜14時、ダークチョコレート(イチゴ）。ミックスナッツ、ドライフルーツ。グミサプリ。
　16〜17時、レディボーデン、冷凍ベリー。クッキー、グミサプリ。
　夕食は18〜19時、春雨サラダ、おさかなソーセージ、豆腐とワカメの味噌汁、もち麦玄米。
　〜21時、ミックスナッツ、げんこつ飴。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時就寝、9時起床。
　猫を撫でる。
　ピッコマ読書。
　昼寝。
　ドキュメント整理。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　アラームで目を覚ました。
　だけど、9時半までゴロゴロ。
　
　顔を洗い、トイレデートして、朝食。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える13度目の火曜日。
　
　
　自宅でピッコマ読書。
　今日も「幼女戦記」の続き。
　かの有名な「ラインの悪魔」こと、ピクシー妖精に魅了された憐れなオジサン、生きてた……。
　
　
　先週こさえた400字程度の裏幕は、どこに挟み込もうか。
　11章の直後か、13章の直前か……。
　スローライフを満喫している仲睦まじい姿を見せた後に、この裏幕を投下すれば、サスペンス要素が加わって面白くなるとGeminiは評価していたけども。
　効果的なタイミングを選ぶ必要があるよな。
　
　2680字まで圧縮されたCopilot版1〜3章の1章をCopilotに読ませた。台詞を優先的に残して、地の文を削った影響で、誰の台詞か判別できていなかった。
　この極限コミットに成功した文章は、作者が物語の流れを読み返す用であって、投稿には向かないと判明した。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、37度目の火曜日。
　朝食は、Korede(きのこチーズ味)、木曜日は完全食TOKYO(抹茶)。
　昼食・間食は、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ、ミックスナッツ、ドライフルーツ。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、もち麦と玄米。
　風呂上がりのデザートは、寒天かゼリー。お茶。あるいは、げんこつ飴。
　
　体重56.9、BMI23.1。
　内臓脂肪5、体脂肪率25.9、骨格筋率28.3。
　基礎代謝1246kcal。身体年齢28。
　
　
　
　明日は、気が向けば出かけるかも？
　卵や生肉や生野菜などの食料を仕入れる必要がある。モヤシ、キャベツ、糸蒟蒻とか？