買い物

　朝食は10時、プライマリー(チョコ、ソイプロテイン、アーモンドミルク)。グミサプリ。
　昼食は11時半〜13時、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)、ミックスナッツ。ひねり上げ。
　13時半〜15時、あずきバー(抹茶)。グミサプリ。シューアイス。ふりかけ握り飯(焼き海苔)、コーンとホウレン草と炒り卵。
　夕食は20半〜21時半、煮カボチャ、豆腐と蒟蒻の残り、牛と玉ねぎの焼肉風、もち麦玄米。枝豆。
　〜22時、リンゴ酢ゼリー(冷凍ベリー)、ロールケーキ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ3時就寝、9時半起床。
　猫を撫でる。
　洗濯物干し。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　ベランダで猫ブラッシング。
　買い物。
　腕と脚のマッサージ、ストレッチ。
　日記投稿。
　
　
　今朝の夢は、どうだったかな……。
　
　寝床を出る前に、隣の寝床から猫の気配を感じて掛け布団をめくった。布団が動いていた原因は、ちびネコが、まさにゲロをする間際に背を揺らしていたからだった。
　見なかったふりをする。
　
　10時過ぎ、髪を整え、顔を洗い、朝食。
　
　
　毎週水曜日はベランダ菜園の水やりの日。
　自分で決めたルールだ。今日は、もち麦と玄米をさっと洗った水を撒いた。
　
　
　
　株は、どうなってんだろうね。最近は見てないけど……。
　
　
　
　今日は、「なろう」に、お盆休み限定リンクを貼ってみた。NoteやPixivで続きを一気読みできるように……。といっても、見つけた人・望んだ人だけの特権だ。
　閲覧数は伸びないし、イイネや好評価、コメント獲得にも繋がらないし、作者の旨みはゼロだからね。最長でも、今週の土曜にはリンクを消すつもり。
　そんなことより、11章は何を書こうか……。
　
　
　自宅でピッコマ、マガポケ読書。
　今日は「領民(以下略)」の続きを無料で読める最後まで。
　ギャグも多いけど、急に文字が多くなって難しい話を始めるのは作者の趣味かな……。
　
　他には、「野人(以下略)」の続き。
　
　
　冷凍枝豆とブロッコリー、胸唐揚げ、生野菜と肉と魚、その他諸々を買った。
　
　
　
　明日の朝は、完全食TOKYO(抹茶)。
　昼は、きな粉餅かな？
　夜は、冷奴、味噌汁と納豆、もち麦玄米。
　掃除機で床掃除と、ゴミ捨て。