漫画観賞

　朝食は11時、プライマリー(黒蜜きなこ、ソイプロテイン、黒豆茶)。ドライパイン。
　昼食は13〜14時、スイカ。ミックスナッツ、ドライフルーツ、ダークチョコレート(イチゴ）。
　15〜17時、緑茶、角餅(粒あん、黒ゴマ、塩)、ミックスナッツ。完全食(濃厚白湯麺、オートミール、豆乳)。グミサプリ。
　夕食は19〜20時半、レトルトハヤシ(もち麦玄米黒豆)。スイカ塩漬け。緑茶、ポップコーン。グミサプリ。
　　
　今日やったこと・出来事メモ。
　ゴミ捨て。
　アファを聞きつ1時就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　洗濯物を干す。
　敷布団カバーも洗って干した。
　TVで「ダンダダン」視聴。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　アラームで目を覚ましたはず。
　昨夜から旅行用の鞄を玄関にスタンバイさせていた姉と妹が、今朝も早くからゴソゴソしていた。行き先は聞いていないが、どこかへ出発したらしい。
　予定では、明日、帰宅するらしい。
　
　10時半までゴロゴロ。
　長毛種が姿を見せたから撫でる。トイレデートにも行きたい。
　
　顔を洗い、キッチンで朝食。
　シェイカーに、プライマリー(黒蜜きなこ)と黒豆茶を入れてシャカシャカ。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える10度目の火曜日。
　派遣元から仕事の誘いが届かなくなって、久しい。それならそれで、株取引に勤しむべきであるけど、お盆休みよね……。
　外は真夏だ。大きい洗濯物をベランダに干して、自分は涼しい室内で過ごしたい。
　
　
　自宅でピッコマ、マガポケ読書。
　今日は「野人」1巻を読み返してみた。
　可愛いヒロインと他愛のない会話をしたり、4人でワチャワチャ仕事をしている頃の話、好きなんだけどね……。楽しい時間は長く続かないのよな。
　
　
　今日は、9章の続きを書いていく予定だったのだけどな……。
　アニメ観賞と漫画観賞にあててしまった。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、34度目の火曜日。
　朝食は、プライマリー(きなこ味、チョコ味)のどれか。木曜日は、完全食TOKYO(抹茶)。
　昼食・間食は、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ、ミックスナッツ、ドライフルーツ。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、もち麦と玄米と黒豆茶のカス。
　風呂上がりのデザートは、寒天かゼリー。冷たい茶。　
　
　夜中まで起きて、昼間でゴロゴロしていることが増えたから、実行できていない。今の生活が続くと、リバウンドの危機だ。
　体重計が、そう告げてきた。
　
　
　
　明日は出かけるかも？
　卵や生肉や生野菜などの食料が減ってきたからね……。