今日から

　朝食は9時半〜10時半、シャインマスカット。リンゴ酢寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ベリー。梨、マーガリントースト。
　昼食は12時半〜15時、黒豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー、73%チョコ。ふりかけ握り飯(焼き海苔、チクワ)。
　17〜18時、黒豆茶、玉羊羹、煎り大豆、ミックスナッツ、おつまみサラダ、生姜棒。
　夕食は20〜20時半、牛肉とシメジとモヤシ炒め、麦入り玄米。リンゴ酢寒天ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時半就寝、8時起床。
　Youtubeを視聴。
　ABEMAを視聴。
　TVでアニメ視聴。
　猫を撫で回す。
　株の様子見。
　昼寝。
　23時、日記投稿。
　マッサージ、ドローイング、瞑想。
　
　
　今朝は、8時頃に目を覚ました。
　YouTubeを聞きつつゴロゴロしていたら、トイレに行く。長毛種が現れたから挨拶代わりに撫でる。
　寝床に戻ったが、寒くて鼻水が垂れてきた。冷房の効いた寝室を出て、リビングに移動。
　春秋用の上着を着てゴロゴロする。ABEMAで「幽遊白書」の続きを視聴し始めた。
　
　しばらく後、姉がリビングのTVの前に座って、ミスドを食べ始めた。TVでは「ニーアオートマタ」、「逃げ若」を視聴した。
　
　リビングで朝食。
　
　
　
　株は、「DD(3073)」と「シェアテク(3989)」を売却した。また大安売りしてしまったよ。　他、「INV(8963)」を買い足した。
　
　松井で譲渡損益507円、実質損益2535円。
　SBIで譲渡益税1951円、実現損益9600円。
　
　
　
　ABEMAでアニメを視聴。
　今日も「幽遊白書」の続き。「蔵馬」の変顔は、見たいような見たくないような……。
　
　他は、「推しの子」の最新話を視聴する。
　心が苦しくなる回である。「監督」は良いパパだ。
　
　あと、「撫物語」を一気見。
　正義とか愛は難しくて、わからない。自分の頭で考えたり、他人の意見に耳を傾けたりもして、一生をかけて自分なりの答えを探すものなのだろうな。
　見つけられる気がしないけど。
　
　近い内に、「ばいばい、アース」、「銀河英雄伝説」、「Fate」、「ダンジョン飯」を一気見したい。
　
　
　
　ピッコマ読書。
　近日中に、「もしも徳川家康が(以下略)」を読んでみたい。
　
　
　Youtubeで得た情報から、冷たいもの、辛いもの、脂っこいもの、砂糖、南国フルーツ、乳製品を控えたバランスの良い食事を習慣づけると決めた。
　
　しかし、頼みもしないのに冷凍庫から持ち出され、コレはあなたの分よと目の前にピノが置かれると、手を伸ばしてしまうのよね。
　買って自宅の冷凍庫にしまった以上は、食べても食べなくても減るのがアイス。ピノは一口分の個包装だから、ダメージは小さいはず。
　
　
　今日は、アニメやYouTube動画視聴中、ノルマを決めず、気になる足首をマッサージしたり、腰回りのストレッチもした。
　膿が溜まって腫れても嫌だし、腰痛とかも困るからね。
　
　
　今日も、日記の編集と投稿はスマホ。
　
　
　
　明日の朝もコーヒーを飲み、煎り大豆、ミックスナッツを食べる。
　ピザ風油揚げを作ろうかな。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。