失せ物

　朝食は7〜8時、生姜紅茶、ブルーベリー。
　オヤツは10時〜、プロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜、粗塩)、落花生、ミックスナッツ。
　昼食は12時〜13時、美味しい水、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆腐餅(胡麻きな粉)、ドライデーツ、73％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しい水。73％チョコ。
　夕食は17〜19時、デラウェア。蜂蜜酢ゼリー、スイカの漬物、フライドチキン、野菜たっぷりハヤシカレーライス(酸っぱくなってた)。ピザ風油揚げ(餅と味醂醤油味)、焼きシメジ。
　19〜20時、豆乳ヨーグルト(ドライブルーベリー、蜂蜜)、冷凍パイン。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　癒やしの音楽を聞きつつ二度寝。
　愛猫に餌をやる。
　8〜15時まで仕事。
　株の様子見。
　YouTubeで耳学。
　冷感タオル探し。
　愛猫が食べる猫缶探し。
　脚痩せストレッチ。ドローイン。
　23時に就寝。
　
　
　今朝も、生姜紅茶と果物。
　雨は降っていないし、道路も濡れていない中を車出勤。今日も良い朝だ。
　
　
　ここ最近お気に入りのユーチューバーは、「中田敦彦」さんから「岡田斗司夫」さんに移行。「ジブリ」を始め、アニメ解説動画を聞き流すのが楽しい。
　他のユーチューバーさんの「鬼滅の刃」の解説動画、「進撃の巨人」の解説動画も面白いのを見つけた。深読みしすぎちゃった心の声も笑える。
　
　
　10時は、純ココアパウダーを混ぜたソイプロテイン40g、豆乳を約100g、冷凍ベリーで、プロテインドリンクを作って飲んでいる。
　12時は、豆腐餅に、すり胡麻入りのきな粉をたっぷり加えて食べている。
　夕食の時には、肉や大豆製品を食べている。
　これでタンパク質の摂取量は足りているのだろうか。爪が艶々になったりするのかな。
　
　ゼラチンと一緒に買ってきた煎り大豆は、カナダ産だった。豆乳もカナダ産。豆腐も国産大豆の方が身体に良いだろうか。
　
　茹で小豆も買ってあるし、寒天を使って甘さ控えめの羊羹とか作るのも良いな。
　
　
　今日の「タカショー(7590)」は下がっている。もう少し下がるのを待ってから、買えば良いのかな。
　松井証券で運用している株資金は50万ほど。今年の1月〜7月までに得た利益は、14800円とちょこっと。1ヶ月2100円くらい。
　子供の小遣い程度だが、やらないよりは良い結果が出ている。
　
　
　ペットショップで猫缶を買った。
　帰宅後に愛猫のお皿に乗せて、味見させてみた。愛猫の好み、マグロ、ササミ、シラス、ホタテが入っているものを選んだおかげで、反応は良い。
　お腹が減っていただけかもだけど。食欲があり、食べる体力がある。それが大事。
　
　
　行方不明になっていた冷感タオルは、無事に見つかった。発見時に、一部が黒く汚れていたのは、床に落としたからだろう。それを見つけた誰かが拾って、傍の作業台の隅に置いてくれていたらしい。目撃情報を聞いて回るのは面倒だし、自分にとってはとても有難い対応だ。
　
　昨日は黒く汚れた手でタオルを触ったりもしたから、汚れはそのせいでないとも言い切れない。