今日も

　朝は8〜9時、デラウェア、ココア豆乳ゼリー。豆乳ヨーグルト。生姜紅茶。
　オヤツは10時〜、プロテイン豆乳(ココア、冷凍イチゴ、オリゴ糖)、落花生、ミックスナッツ。
　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ。雑穀入り玄米握り飯(梅干し、海苔)。ドライナツメ、ドライデーツ、86％チョコ、73％チョコ。
　オヤツは15〜18時、美味しい水。デラウェア、ココア豆乳ゼリー。蜂蜜レモン酢ゼリー。
　夕食は19〜21時、モヤシとホウレン草の胡麻和え、キュウリの線切りサラダ、グリル焼きシメジ、レタス、豚テキ、玄米ご飯、味噌汁。
　夜食は21〜22時、豆乳ヨーグルト(蜂蜜、ブルーベリー)、パインを使った海外のお菓子。美味しい水。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　猫を撫で回す。
　愛猫に餌をやる。
　8〜15時、仕事。
　株の様子見。
　YouTubeで耳学。
　17時半頃、妹を飲み屋へ送る。
　23時頃迎えに行く。
　ベランダ菜園の水やり。
　脚痩せストレッチ。
　24時に就寝。
　
　
　ベランダ菜園のミニトマトに水をやった。
　元気なミニトマトの実は、まだ色づいていない。元気のないミニトマトの苗に実がつく気配は、まったくない。
　アスパラガスの2年後に期待。
　
　
　今日も、You Tubeでアニメの解説動画を聞きつつ、仕事。
　
　今日の天気予報では15時から雨とか雷雨。それが16時、17時へとズレていく。いつまで経っても降らない。