コインランドリー

　朝食は10時半、強炭酸水。素美人(抹茶、豆乳)。
　昼食は13半〜14時半、強炭酸水。伊予柑。レトルトカレーライス(白米、チーズ、ブロッコリー、コーン)。ミックスナッツ。
　夕食は17〜17時半、肉モヤシ炒め、大根の煮物、昨日の味噌汁、白米。グミサプリ。
　23時、強炭酸水。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつ2時半就寝、9時半起床。
　猫を撫でる。
　ベランダ菜園の水やり。
　コインランドリーで洗濯と乾燥。
　Wi-fiを利用できる場所へ散歩。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　買い物。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢、小説を書いていたか、ダンジョンを探索していたか、最近読んだ漫画の世界にいたはず。
　
　朝、隣の寝床が空っぽで、迎えに来た猫を撫でて、キッチンで朝食。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える44度目の火曜日だったかな？
　
　猫のゲロが原因で昨夜遅くに布団を洗ったけど、仕事からの帰宅時に乾いてなかったことで、コインランドリー行きが決まった。
　
　
　完結させて投稿するものがないと、アプリゲーム遊び放題。出かけたら、漫画を読むのだけどね。
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、66度目の火曜日。もう置き換えてないし、リバウンドも気になる。お尻と太もも周りのインナーマッスルを鍛えるのが健康に良いそうだけど。
　朝食は、素美人、濃厚白湯スープ。
　昼食は、その時々の、家にあるもの。
　間食は、ダークチョコレート、グミサプリ。柑橘類。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、8分づき米。