買い物

　朝食は12時、プライマリー(カフェオレ、アーモンドミルク)。
　昼食は13時半〜15時、サラダ、オムレツ(ポテサラとチーズ)、握り飯。モヤシのシーチキン和え。ミックスナッツ、ダークチョコレート(イチゴ)。グミサプリ。
　夕食は18〜19時、ほうじ茶、キャベツスープの残り、麻婆豆腐(もち麦玄米)。
　23時半、プライマリー(ヨーグルト、ブルーベリー、冷凍ベリー、豆乳)。
　
　今日やったこと・出来事
　アファを聞きつつ3時就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　ピッコマ読書。
　洗濯物干し。
　買い物。
　散歩。
　日記投稿。
　腹式呼吸、ポジティブ瞑想。
　
　
　夢の中の出来事は忘れた。
　
　目が覚め、時間を確認したのは、10時過ぎだっただろうか。
　
　猫を撫でて、寝床を出て顔を洗い、朝食。
　
　
　
　自宅でピッコマ読書。
　
　
　
　今月の目標。
　株取引で3万を稼ぐのは、無理な気がしている。
　無駄なものは買わない。でも、美味しいものは食べたい。
　アニメ視聴は順調。
　1〜2食置き換え、グミサプリ2粒。置き換えではないけど、栄養が足りているのは良いこと。
　ストレッチ、マッサージ。腹式呼吸は微妙。
　先ずは、早寝早起きから。
　
　朝は、完全食TOKYO(抹茶)、プライマリー、素美人。
　昼は、Korede(きのこチーズ味)、一本満足バー、角餅と薩摩芋。
　間食は、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ダークチョコレート、グミサプリ。
　夜は、主菜、汁もの、主食。主食は、もち麦玄米。(月木は納豆の日)
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。
　明日は掃除機をかける。