抱負・改

　朝食は10時半、小豆茶。リンゴ酢寒天ゼリー、野菜寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　昼食は12〜14時、小豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、おつまみサラダ、カレーあられ、73%チョコ。リンゴ蒸しパン。
　15時、プロテイン蒸しパン(ココア、アーモンド、ドライブルーベリー)、グミサプリ。
　夕食は19時半〜21時、煮リンゴ。煮物、木綿豆腐の炒め物の残り、雑穀入り麦。角餅(きな粉、三温糖、ゴマ、塩)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ2時半就寝、10時起床。
　猫を撫でる。
　Youtubeを視聴。
　日向ぼっこ。
　洗濯物を干す。
　ABEMAで「呪術廻戦0」を視聴。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　リンゴゼリーを作る。
　ABEMAで「シャンフロ」視聴。
　22時、日記投稿。
　ストレッチ、マッサージ。瞑想。
　
　　
　ここに書いたことは何であれ必ず叶う。
　確定で現実化するのなら……
　
　今年、やってみたいこと10改。
小説の投稿。
ハーブティを飲む。
肉と米の店で食事する。
GALLEIDO SMART FOODの利用。
温泉、岩盤浴、マッサージ体験。
散髪、眉毛サロン。
ちょっと良いコートを買う。
医療脱毛。
全都道府県を車泊旅。
クルーズ旅。
　
　
　今年の目標10改。
22時に寝室へ移動。7時間睡眠。
毎朝30分の日光浴をする。
腹8分目に気をつける。
ストレッチをする。
BMI22を達成する。
部屋の片付けをする。
無駄な出費を減らす。
収入を増やす。
総資産1千万を貯める。
株取引で毎月20万の不労所得を得る。
　
　
　
　今朝は、どんな夢だったかな。
　
　目を覚まして時間を確認したのは、7時過ぎだったが、二度寝。次に時間を確認したのは9時半過ぎ。
　とても静かな朝だった。
　
　小豆茶を淹れて、ベランダに出た。
　長毛種も出て来た。日向ぼっこ日和だ。
　
　
　リビングで朝食。
　寒天ゼリーを食べる。リンゴ酢と野菜ジュースの2種類を用意したけど、野菜ジュースの味見をした姉が言うには、甘さが足りないとのことで不評だった。
　食べられない程ではないけど、今回のリンゴ酢は酸味が濃い……。
　
　
　
　今日はABEMAで「呪術廻戦0」を視聴。
　寝床にいた人たちがリビングに現れ、周囲が騒がしくて、集中できなかった。また機会があれば、じっくり視聴したい。
　
　
　今日もリビングのTVで「グッド・ドクター」の上映会が催されていたから、寝室に引っ込んで、PCをポチった。
　座りっぱなしで負担をかけた腰を休めるために、寝転んで背骨を伸ばすうち、ウトウトして昼寝。
　
　
　マガポケで「シャンフロ」を読む。
　主人公はユニークシナリオを進めている。それを読み進めているけど、「クターニッド」はまだ現れない。
　
　
　ABEMAで「シャンフロ」の最新話を視聴。
　主人公と知り合いだという女性が現れると、真っ先に関係性を尋ねるあたりブレねぇな。
　ぶっ飛んでるとは思うけど、嫌いじゃないぜ。
　
　
　
　明日の朝は、完全食TOKYO(抹茶)を飲む。
　昼は、お茶、煎り大豆、ミックスナッツ、チーズ、ベースブレッド1袋を食べる。
　夜は、納豆、味噌汁、雑穀入り麦ご飯を食べる。
　その後は、掃除機で床掃除をする。
　
　
　
　今月の目標は、10分前出勤。
　前日に仕事着と弁当の準備を開始して、スマホの目覚ましアラームをセットしておくのが肝要だ。水筒だけは当日の朝に、温かいものを入れて持って行きたい。
　
　何を食べようか困った朝は、「完全食TOKYO」をスプーンに2杯。
　平日の昼は「ベースブレッド」1〜1.5袋を主食に、チーズやミックスナッツを合わせて1食分とする。
　週末は、ドンキでチョコとベリーを買いたい。その後、アミカで冷凍食品を買う。
　
　
　
　想像するのは自由。そして、プライスレス。