休日

　朝食は8〜10時、生姜紅茶、ブルーベリー、バナナ、クルミゆべし風の豆腐餅(甜菜糖、オリゴ糖)。
　オヤツは10時〜、蜂蜜酢ゼリー、豆乳ヨーグルト(冷凍パイン、イチゴ、蜂蜜)。
　昼食は12〜14時、サラダ、しゃぶしゃぶ、ソフトクリーム。
　オヤツは15〜19時、酢ジュース、ミックスナッツ、73％チョコ。ブルーベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファ聞き流しつつ二度寝。
　愛猫に餌をやる。
　ブルーベリー摘み放題。
　Wi-Fiを利用できる場所まで移動。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　クルミを生のまま使ったのは失敗だったけど、程よい甘さの「クルミゆべし風」は、癖になる食感が癖になる素朴な美味しさ。
　胡麻のお菓子とかにも、挑戦してみつたい。
　
　
　昼は、「しゃぶ葉」で、豚2種と鶏モモ、野菜の食べ放題。レタスや人参の生野菜サラダ、ポテトサラダからスタートして、しゃぶしゃぶを楽しんだ後は、ソフトクリーム(カスタードプリン風、白玉入りクリームぜんざい風)。
　
　夕方は、実家の庭でブルーベリー摘み。重さに換算すると1.2kgを超える量。