うっかり

　朝は8〜9時、生姜紅茶、ブルーベリー、バナナ。美味しい水。
　オヤツは10時〜、美味しい水、プロテイン入りココア豆乳(冷凍イチゴ、ブルーベリー、蜂蜜)、落花生。
　昼食は12〜13時、美味しい水、落花生、ドライナツメ、煎り大豆、ミックスナッツ。クルミゆべし風の豆腐餅、ドライデーツ。73％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しい水、73％チョコ。
　夕食は17〜19時、冷凍パイン。シメジを乗せたピザ風油揚げ、雑穀入り玄米ご飯、味噌汁、スイカの漬物。あずきバー。
　夜食は20〜21時、豆乳ヨーグルト(蜂蜜、ブルーベリー)。冷凍パイン。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　ベランダ菜園の水やり。
　猫を撫で回す。
　愛猫に餌をやる。
　8〜15時、仕事。
　株の様子見。
　YouTubeで耳学。
　脚痩せストレッチ。
　24時に就寝。
　
　
　ベランダ菜園のミニトマトに水をやった。
　元気なミニトマトの実は、2〜3日前ぐらいから色づき始めていたようだ。元気のないミニトマトの苗に実がつく気配はない。
　アスパラガスもネギも元気そう。
　
　
　今日は、You Tubeで「人間失格」聞き流してみた。
　あらすじは「サラタメ」さんの動画で聞き知っていたけど、この気を遣いすぎる主人公は、幸せなんて自身には不相応と信じている。
　「潜在意識書換」を聞きかじっている身としては、自らの意志で幸せから遠ざかって行く主人公はまさに反面教師。
　酒もタバコも薬も遊びもやらない自分には、共感できない。溢れ出る共感しちゃいけない感。
　同じ人が朗読している他の作品があれば、検索して聞きたい。
　だけど、その前に気分転換として、「人間失格」解説動画を聞き流せば、元気が戻ってくるかも。もう一度「サラタメ」さんのでも良かったけど、それを検索した際に「中田敦彦」さんの解説動画を見つけて聞いてみた。
　有名なのは知っていたけど、これまでに何度も実写映画化されている作品のだね。
　
　
　昨夜、寝る前に作った「クルミゆべし風」は、甘くないし、美味しくもない。また作ることがあれば、甜菜糖か黒糖を入れたい。
　まだ残っているも「クルミゆべし風」には、きな粉をかけるか、黒砂糖をかける。
　
　
　今日の天気予報では昼と夕に雨とあったけど、降られる前に帰宅できた。