油揚げ

　朝食は7〜8時、緑茶、ブルーベリー、ココア豆乳。生姜紅茶。
　オヤツは10時〜、美味しいゴボウ茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー、73％チョコ。
　昼食は12〜13時、美味しいゴボウ茶、落花生、煎り大豆、ミックスナッツ、解凍サツマイモ(みたらし風あんかけ)、豆乳おからクッキー1.5袋、健康の実、ドライナツメ、73％チョコ。
　オヤツは15時〜、美味しいゴボウ茶。ハッカ飴。
　夕食は17〜19時、蜂蜜酢ゼリー。肉味噌とバジルを乗せたピザ風の油揚げ、焼きシメジ、味噌汁。炊飯器で蒸したサツマイモ。豆乳ヨーグルト(ブルーベリー、冷凍イチゴ、オリゴ糖、蜂蜜)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　潜在意識書換アファか音楽を聴く。
　愛猫に餌をやる。
　7時30分頃に出発、50分頃着。
　8〜15時まで仕事。
　株の様子見。
　服の整理。
　脚痩せストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　今日も雨。着いた頃には、髪も顔もズボンも、ぼとぼと。
　
　仕事中は、好きな音楽を聴いたり、昨日の続き「ジョジョの奇妙な冒険」4部の解説動画の続きを視聴ってよりも聞き流し。他にも「東リベ」「呪術廻戦」の解説動画も仕事中や帰宅中に聞く。今朝の充電が十分でなかったこともり、充電切れで強制シャットダウン。
　
　小雨だったのを良いことに、Wi-Fiを利用できるコンビニ駐車場に寄り道して、漫画を読んでいたから仕方ないね。
　
　
　この頃は、寝る前の脚痩せストレッチとドローインが、疎かになっている。