リバウンド完了

　今朝は、ヨーグルトにソイプロテインとフルグラとオリゴ糖。ちりめんじゃこ入りお握らず(ふっくらご飯を大きな海苔で包んだもの)。昼は、ケンタッキーのバーガー、カフェオレ。おやつは、全粒粉パン、緑茶。ー夜は、厚揚げ、焼き鮭、煮物、雑穀ご飯、味噌汁。ファミチキ。

　炭水化物ダイエットに飽きて、普段通りの食事と生活に戻り、ここ数日は特に食べ過ぎなくらいに食べていた。そのせいか、久々に体重計に乗ったら、すっかりリバウンドしていた。