増える一方

　今朝は、リンゴ。ドライフルーツ入りヨーグルト、おやつはチョコ、コアラのマーチ。夜は、前菜の一人焼肉。ビーフシチュー。お茶。

　バイト始めてから、夜遅くに夕食とか、遅くまで起きて遅くまで寝ていることが増えた。運動量は、通勤と立ち仕事が増えた程度。お腹いっぱい食べたり、もぐもぐしている時間が長くあった影響だと思うが、体重が増えている。
　８時間だか12時間だかのダイエット再開しようかな？
　できれば、バイト後は飲み物だけで済ませるのが一番なのだろう。しかし、急にコップ1杯の温かい飲み物に置き換えちゃうのは不安だから、コップ1杯のスープから始めようか。春雨は糖質が高いと聞くし、同じ理由で片栗粉もダメ。ホットヨーグルトやワカメのお吸い物が良いかな。
　帰宅後に食事を済まして、ゲームして風呂に入って寝る。邪魔が入らなければ、12時には就寝できるはずなのだよね。

　今日は車検のためにイースを預けて、ついでに買い物をした。購入したのは、主に野菜や生肉。加工肉は、ベーコンやマーガリンやスナック菓子などのジャンクフード好きな人に任せると決めた。
　ヨーグルトを買わずに、牛乳だけ買い足して増やせば、財布に優しいだろうか？