ゴロゴロ

　朝食は11時、プライマリー(黒蜜きなこ、ソイプロテイン、素美人、緑茶)。緑茶。
　昼食は13〜15時、グミサプリ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ダークチョコレート(イチゴ）。
　15〜17時、黒豆茶、グミサプリ。
　夕食は19〜20時、中華風スープ。木綿豆腐とこんにゃくとシメジ炒め、もち麦玄米。緑茶、シューあんこ餅。
　　
　今日やったこと・出来事メモ。
　ゴミ捨て。
　アファを聞きつ2時半就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　洗濯物を干す。
　23時、日記投稿。
　ストレッチ、腹式呼吸、瞑想。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけかな。
　
　アラームで目を覚ましたはず。
　10時半までゴロゴロ。
　
　顔を洗い、キッチンで朝食。
　シェイカーに、プライマリー(黒蜜きなこ)と緑茶を入れてシャカシャカ。
　
　
　今日は、8時間労働から解放されて迎える11度目の火曜日。
　派遣元から仕事の誘いが届かなくなって、久しいけど、外は真夏。お盆休みの季節だ。
　
　
　自宅でピッコマ、マガポケ読書。
　今日も「野人」を読み返す。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、35度目の火曜日。
　朝食は、プライマリー(きなこ味、チョコ味)のどれか。木曜日は、完全食TOKYO(抹茶)。
　昼食・間食は、ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ、ミックスナッツ、ドライフルーツ。
　夕食は、主菜、副菜、汁もの、もち麦と玄米。
　風呂上がりのデザートは、寒天かゼリー。冷たい茶。　
　
　
　
　明日は出かけるかも？
　卵や生肉や生野菜などの食料を仕入れる必要ががある。