寄り道

　朝食は7時、完全食TOKYO(桃、豆乳)。
　10時半、小豆茶、86%チョコ。
　昼食は12〜13時、小豆茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ベースブレッド(カレー)、チーズ。おからクッキー、おつまみサラダ。ハリボー。
　15時、小豆茶、73%チョコ。
　17時、小豆茶、グミサプリ。
　夕食は19〜20時半、木綿豆腐とシメジと葱炒め、即席味噌汁(生ワカメ)、雑穀入り麦、炒飯。
　〜21時、サジー入りリンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　Youtube動画を聞き23時半就寝、7時起床。
　猫を撫で回す。
　ゴミ捨て。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。
　寄り道してWi-fiを利用。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　寒天ゼリーを作る。
　日記投稿。
　脚のストレッチ、マッサージ、瞑想。
　
　
　昨夜は「シャンフロ」の38話と39話を視聴して寝た。
　
　今朝の夢でも、大冒険を楽しんでいたはずだ。知らんけど……。
　
　姉と妹の話し声を聞いたが、6時前だったから、聞こえないふりで寝続ける。
　アラームで目を覚まし、しばらくゴロゴロして、支度を始める。長毛種が迎えに来たから、手を伸ばして撫でる。
　トイレデートして、顔を洗い、朝食。時間に余裕があったから、猫をガッツリ撫でる。
　ゴミ捨てを済ませて出発。自宅の隣の交差点で信号待ちをいている間に20分を過ぎた。
　
　
　
　株は、「シェアテク(3989)」の買付予約をした。
　
　
　
　今日は労働を始めてから、年末年始の休暇を除くと、5度目の火曜日。
　
　今日は、隣の先輩の向こう隣の先輩が、1日お休み。誕生日だとか言っていたのを聞いたような気がする。たまには良いよね。
　その穴を埋めるための人員が、朝早くから出勤していた。
　9時から加わったのは、「あハイ」の人だった。毎週月曜休み、9時出勤なのかも。
　
　13時半頃までに、流れ作業を完了させるように言われている。昨日は13時半頃に完了した。
　今日の仕上げは後輩さんが担当していたから、仕上げ後の検査まで完了したのは何時だったか知らない。
　慣れてくれば時間通りに終わらせるのも苦にならないけど、問題は退屈との戦いだよね。同じことの繰り返しなんて、つまらない。
　そんなことを考えていたところへ、未経験の仕事が回ってきた。
　手先の器用さには自信がある。何度かチャレンジして、自分なりの方法を見つけ出せれば、何事も不可能ではないけど、指先の力強さは別物。
　ムリし過ぎて爪の先が割れた。服や髪に引っかかって、とても面倒だ。
　
　今のところ、無遅刻無欠勤。
　慣れないことをやれば時間がかかるのと、誰に話しかけられても返事がないとか、声が小さいとか、そんなところは相変わらずだ。
　
　
　
　帰りはWi-fiを利用できる場所で読書。店に入る気には、まだなれない。
　今日もマガポケで「シャンフロ」の続き。
　ついに主人公に出番。全米1位とのバトル。
　
　
　帰宅時、もち麦をレンジでチンした。
　炊飯器には白ご飯がなかった。その代わり、炒飯と昨日のオカズの残りがあった。
　即席味噌汁とオカズを用意して、寒天ゼリーの残りを平らげた。
　レンジで寒天を煮溶かすのは、失敗ばかり。すぐ取り出して、スプーンで掻き混ぜる必要があるのだろうな……。
　いつものリンゴ酢寒天ゼリーにサジージュースを少量加えたのは、なかなか悪くない味。ツブツブの異物が見受けられるけど……。
　
　
　歯の詰め物は、外してから30週間くらい経つらしい。
　今月末は、マイナカードと保険証が合体したものと現金を所持して、歯の健康チェックをしてもらいに行く予定。
　
　肌の乾燥が気になる季節だ。爪にも塗り込めば強度を上げられるだろうか？
　　
　スマホで日記の下書きを編集し、ブラウザ経由で投稿する。
　
　
　
　明日の夜は、豆腐の残り、梅干し、エノキと油揚げの味噌汁、雑穀入り麦ご飯、寒天ゼリーを食べる。
　
　
　今日は、平日朝と昼の置き換えダイエットを始めて、6度目の火曜日。
　朝食は完全食TOKYO。昼食のベースブレッド。間食で、タンパク質と食物繊維の補給。夕食は、主菜と味噌汁と麦ご飯。
　
　平日夜の米の食べすぎ、土日の食事時間が不規則なのが良くないのかな。それとも、就寝時間や運動量、水分摂取量が足りてないのかな。
　トモカク、体重に変化はない。