連休

　朝食は7〜9時、出がらし緑茶。紅茶。
　昼食は9〜12時、紅茶。蜂蜜レモン酢ゼリー、レンチンリンゴ、ヨーグルト。ココア豆乳ゼリー。
　おやつは1340〜16時、ナッツ、ココア豆乳ゼリー。イヨカン。市販の黒糖の蒸しケーキ。目玉焼きとほうれん草とチーズとウィンナーをのせた油揚げ。
　夕食は17〜18時、大根と蒟蒻と練り物の煮物、ツミレ。

　今日の出来事・やったことメモ。
　早起きして、動画を楽しむ。
　焦がしココア入りコーヒーを飲む。
　下腹、太股痩せに効果のある筋トレをする。
　ヨーグルトを食べる。
　プログラミング言語の勉強。小説制作。
　愛猫に餌をやる。
　Wi-fiを使える場所まで散歩する。
　煎り大豆、転職情報の検索。


　寝る時にスマホの充電が20％以下だったから、リビングの充電コードに挿して寝た。
　朝、ベッドを出てリビングへ行ったら7時半だった。
　リビングを独占できたついでに、テレビで「紺青のフィスト」を観賞することにした。その途中、下腹ぽっこり解消運動をちょこっとして、タンパク質を摂取。

　近頃、鼻水と痰が気になる。この体調の変化は、食べ物が変わった影響かな。ヨーグルトのせいではないよね。
　夕食を作るついでに、作り置きおかずを作ったのは良いけど、食べすぎた。

　リンゴもイヨカンも大根もゼリーもある。
　まだ大豆粉クッキーがあるけど、そば粉クッキーを作り置きしておこうかな。
　明日の昼は、豚肉を焼いて食べようか。夜は、大根の煮物、青梗菜を入れたつみれ汁。
　転職の選択肢を広げるために、プログラミング勉強しなきゃか。