朝食は9時半〜11時半、ココア豆乳プリン、冷凍ベリー。豆コーヒー、ポップコーン。ハリボー、ミックスナッツ、栗しぐれ。　昼食は14〜15時、お茶、COMP(ずんだミルク風味)、73%チョコ。　夕食は17時半〜19時、チクワとモヤシ炒め、鰹タタキ、豆腐とワカメの

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　朝食は12〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。全粒粉パン(目玉焼き、ブルーベリージャム)。豆コーヒー、薩摩芋、ミックスナッツ、煎り大豆、73%チョコ。桃山。　昼食は14時半〜15時、豆コーヒー(豆乳)、ハリボー、85%チョコ。　16〜18時半、紀州銘菓

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　朝食は10〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ブルーベリー。　昼食は11〜14時、炭酸水、げんこつ飴。煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー、ハリボー。味噌汁、稲荷寿司。コーンスープ。　15〜18時、げんこつ飴、ハリボー。　夕食は19時半〜20時半、73

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　朝食は9時半〜10時、寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11〜12時、スティックコーヒー、全粒粉パン(ピザトースト)。ミックスナッツ、73%チョコ。　14〜16時、コロッケ。菓子パン。ハリボー、73%チョコ。　夕食は18時半〜19時半、あんかけ野菜炒め、惣菜、一

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　朝食は8時半〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。薩摩芋、ミックスナッツ。全粒粉入り食パン(ピザトースト)。　昼食は14〜16時半、黒豆茶、桃山。85%チョコ。ハリボー。　夕食は20〜20時半、漬物、カレー(雑穀入り玄米)。リンゴ酢寒天ゼリー。　　今

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　朝食は9時半〜10時半、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。黒豆茶、サンドイッチ(厚焼き玉子とレタス、ハムとキュウリ)。　昼食は12〜14時半、黒豆茶、薩摩芋、ミックスナッツ。全粒粉パン(ピザトースト)。寒天の菓子、73%チョコ。　夕食は18〜18時半

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。黒豆茶、全粒粉パン(ピザトースト)。ミックスナッツ、寒天の菓子。　昼食は13時半〜15時、黒豆茶、ポップコーン。フライドポテト。寒天の菓子。　夕食は19〜20時、豆腐とシメジと玉ねぎ炒め、雑穀入り玄

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　朝食は9〜9時半、炭酸水。お魚屋さんの赤飯弁当、即席味噌汁。　昼食は10〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー。お汁粉、ルイボスティー、スティックコーヒー、ミックスナッツ。　14〜16時、げんこつ飴、和菓子、ミックスナッツ。ドライブルーベリー、73%チョコ。

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　朝食は8時半〜9時半、緑茶、即席味噌汁、稲荷寿司。ドライブルーベリー、煎り大豆、ミックスナッツ、甘栗。　11時半〜12時、炭酸、和菓子、ミックスナッツ。　昼食は13〜14時、焼きそばUFO(じゃがチーズ)。稲荷寿司、伊右衛門。　16〜17時、おからクッキー

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　朝食は8〜9時半、スティックコーヒー、全粒粉パン(ピザトースト、蜂蜜)。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ、ハリボー、73%チョコ。　11時半、柿。　昼食は14時半〜16時、緑茶、おからクッキー、煎り大豆、ミックスナッ

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　朝食は9〜10時、豆コーヒー、煎り大豆、コメダ豆菓子、ミックスナッツ、おからクッキー、ハリボー。　昼食は12〜13時、豆コーヒー、甘栗、COMP(ずんだミルク風味)。　15〜16時、ハリボー、85％チョコ。ドライブルーベリー、ミックスナッツ。　夕食は19〜20

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　朝食は10〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、全粒粉パン(ピザトースト、蜂蜜、ブルーベリージャム)。ミックスナッツ、73%チョコ。85%チョコ。　昼食は14〜15時半、シメジとモヤシ炒め(チーズ)。リンゴ。　夕食は17〜18時、焼き鳥缶、昨日

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　朝食は9時半〜10時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時半、豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、おからクッキー(4種)、73%チョコ、ハリボー。コメダ豆菓子。　16〜18時、豆コーヒー、ドライブルーベリー、ハリボー、85％チョコ。　夕食

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　朝食は10〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、ポップコーン。ミックスナッツ、桃山、73%チョコ、85%チョコ。　昼食は15〜16時、柿。豆コーヒー、甘栗クッキー。　夕食は17時半〜20時、煮物の残り、焼きうどん風のきしめん、肉野菜炒め、

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜13時、伊右衛門、ポップコーン。　14〜18時、85%チョコ。甘栗。ミックスナッツ、桃山。揚げ物、73%チョコ。　0時半〜、リンゴ酢寒天ゼリー。　　今日やったこと・出来事メモ。　アファを聞

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　朝食は11〜11時半、コーヒー、レタスサラダ、茹で卵、ブルーベリートースト、ヨーグルト。　昼食は15〜19時、73％チョコ。バウムクーヘン(あまおう苺と練乳、プレーン)、彩りちらし寿司、伊右衛門、ハリボー。　夕食は20〜21時、豚肉とニラとモヤシのしゃぶ

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　朝食は11〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。柿。　昼食は13時半〜14時、スティックコーヒー(ゴールド)、全粒粉パン(ピザトースト)。85％チョコ。栗しぐれ。　15〜17時、柿。85％チョコ。　夕食は19〜19時半、豚肉中華風炒め、根野菜の煮物、雑穀入

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　朝食は10時半〜12時、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。白葡萄ジャスミン茶、全粒粉パン(ピザトースト)。　昼食は14〜16時、白葡萄ジャスミン茶、おからクッキー、煎り大豆、ミックスナッツ、栗しぐれ。73％チョコ、85％チョコ、ドライブルーベリー

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　朝食は10時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、黒豆茶、全粒粉ロールパン(ブルーベリージャム)。　昼食は13〜13時半、全粒粉ロールパン(卵ペースト、キュウリ、トマト、フライドチキン)。柿。　15〜17時、ハリボー、85％チョコ、黒豆茶

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜14時半、黒豆茶、ハリボー、煎り大豆、ミックスナッツ、栗しぐれ。おからクッキー(4種)。スコーン(クアトロチーズ)。　17時、ハリボー、85％チョコ。73％チョコ。　夕食は20〜21時、肉モヤ

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　朝食は12時半〜13時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、栗しぐれ。　昼食は14〜15時、豆コーヒー、さつま芋ダイス、菓子パン、コロッケ。　15〜17時、ハリボー、85％チョコ。73％チョコ。　夕食は18時半〜19時半、

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11時半〜12時半、豆コーヒー、さつま芋ダイス、煎り大豆、ミックスナッツ、桃山。　16〜17時、甘栗。　夕食は20〜21時、お鍋風の煮物、茹でた白菜、雑穀入り玄米。　23時半〜、リンゴ酢寒天ゼリ

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　朝食は11時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜14時、豆コーヒー、ポップコーン。煎り大豆、ミックスナッツ、桃山、栗しぐれ。73％チョコ、85％チョコ、ハリボー。　夕食は18〜19時、小松菜とシメジとモヤシ炒め、漬物、雑穀入り玄米。

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　朝食は10〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11時半〜12時半、黒豆茶、ポップコーン(塩)。煎り大豆、ミックスナッツ、桃山。73％チョコ。　14〜17時、黒豆茶、おからクッキー(4種)、栗しぐれ。ハリボー。甘栗クッキー。　夕食は18〜21時半

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　朝食は10時半〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12〜12時半、柿。アスパラのリゾット。ポッキー。　14時半〜15時半、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、栗しぐれ、桃山。ハリボー、かぼすジュース、85％チョコ。　夕食は17時半〜18時半、木綿

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　朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜13時半、豆コーヒー、ほうれん草と目玉焼き、全粒粉ロールパン(ブルーベリージャム)。煎り大豆、ミックスナッツ、極生メロンパン。　15〜16時、ハリボー、85％チョコ、73％チョコ。緑茶

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　朝食は10〜10時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は11〜13時、豆コーヒー(豆乳)、煎り大豆、ミックスナッツ、桃山、栗しぐれ。大学芋風の薩摩芋、ポップコーン(ゴマ油、ふう塩、塩)。緑茶、ポッキー。　15時、ハリボー、85％チョコ。　夕食は17時

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　朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、栗しぐれ。　13時、ドライブルーベリー。　昼食は14〜15時、ドリンクバー、スープバー、とり天おろしポン酢＆サラダ。フライドポテト。　15時半〜18時、ミックスナッツ、

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　朝食は10時半〜11時半、86％チョコ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。　昼食は12時半〜15時、ボンジリ。フランスパン(蜂蜜)。栗しぐれ、バナナ。　夕食は18〜20時、大学芋風、漬物、白菜の味噌汁、雑穀入り玄米(野菜ふりかけ)。焼売。　〜23時、緑茶、おか

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