朝食は8時半〜9時、煮物(大根、人参、コンニャク、油揚げ、卵)、ごま味噌ダレ。　昼食は11時半〜12時半、抹茶、きな粉クッキー(安納芋あん、ソイプロテイン、きな粉、すり胡麻、胡麻油、塩、水)、クルミ、薄いほうじ茶。冷凍バナナ・ブルーベリー、ギリシャ

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　朝食は10時半〜、煮物(大根、人参、コンニャク、チクワ、油揚げ、卵)。昨日のクッキー(安納芋あん、ソイプロテイン)。　昼食は13〜14時、目玉焼き(コーン)、ウィンナー、茹でモヤシ(キャベツのタレ)、昨日の味噌汁、玄米(梅干し)。冷凍ブルーベリー、ギリシ

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　朝食は10時、煮物(大根、人参、コンニャク、チクワ、油揚げ、卵)。　昼食は13時半〜16時半、ルイボスティー、黒豆ミックスナッツ、安納芋とソイプロテインときな粉のクッキー。　夕食は17時半〜18時、焼きホッケ(大根おろし、醤油、白だし)、煮物(大根、人

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​　朝食は11〜11時半、おでん風の煮物(大根、コンニャク、人参、油揚げ)、豆腐と枝豆入り卵、豆腐とワカメの味噌汁(大根・生姜・人参おろし)、母手製の稲荷寿司2(もち麦ご飯)。　昼食は14時半〜15時半、ルイボスティー、安納芋とソイプロテイン蒸しパン

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　朝食は9時〜10時半、リンゴ酢炭酸割り(1口)、リンゴ酢寒天ゼリー(1口)、稲荷寿司1。冷水、コメダモーニング(ホットコーヒー、ローブパン、卵ペースト、マーガリンなし)、ミニサラダ(半分、ドレッシング少量)。　11時半、冷凍ベリー、ピンクグレープフルーツ

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　朝食は10時半〜11時半、鰹タタキ・刺身ゆばコンニャク(生姜醤油)、油揚生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、ワカメ)、玄米。ルイボスティー、バナナクッキー。　昼食は12時半〜14時、ルイボスティー、安納芋あんとソイプロテイン蒸しパン(ソイプロテイン、米

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　朝食は10時半、Korede(キノコチーズ、オートミール、豆乳)。ルイボスティー、バナナクッキー、安納芋クッキー。　12時、冷凍梨・ブドウ。ミックスナッツ。　昼食は15〜15時半、鰹タタキ・刺身ゆばコンニャク(生姜醤油)、油揚げ、カブと白菜の味噌汁、玄米。

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　朝食は10時半〜11時、鰹タタキ・刺身ゆばコンニャク(生姜醤油)、厚揚げ、生味噌汁(大根・人参・生姜おろし、ワカメ、カイワレ)、玄米と白米。　昼食は12時半〜14時半、ルイボスティー、バナナクッキー(バナナ、豆乳、ソイプロテイン、コーンスターチ、米粉

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　朝食は7時半〜、ブドウ、Korede(キノコチーズ、オートミール、豆乳)。安納芋クッキー(オートミール)、稲荷寿司1個。　昼食は12〜13時、アボカド・刺身ゆばコンニャク(焼き海苔、ワサビ醤油)、キュウリの漬物、カブと白菜の味噌汁、玄米。　15〜16時、冷凍梨

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　朝食は9時、Korede(キノコチーズ、豆乳、オートミール)。　昼食は10時半〜12時、冷水、おむすびセット(鯖)、きなこオーレ(ホット)黒蜜入り。ホットコーヒー、ミックスナッツ、チョコクッキー。野菜ジュース。　13時半〜18時半、ミカン、黒豆ミックスナッツ

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​　朝食は11〜12時半、豆腐(カイワレ、醤油、白だし、生姜)、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、ワカメ、練り胡麻)、ふりかけ握り飯(鮭、焼き海苔)。ルイボスティー、黒豆ミックスナッツ、安納芋入り小豆寒天、安納芋クッキー。半冷凍梨。　昼食は14〜1

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　朝食は11時、リンゴ。ルイボスティー、安納芋クッキー。白カレーライス(カイワレ、玄米)。ブドウ。　昼食は14時半〜15時半、リンゴ酢炭酸割り、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー(スーパーフード入り)。　16〜18時、スイカ、ミックスナッツ、冷凍ベリー、

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　朝食は10時、Korede(カボチャ、豆乳、オートミール)。リンゴ。　昼食は12時半〜14時半、白カレーライス(玄米)。ルイボスティー、安納芋クッキー、豆乳おからクッキー、敬老の日・洋菓子。安納芋入り小豆寒天、揚げ煎餅。　夕食は16時半〜18時、豚肉とシメジ

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　朝食は9時半、ボディウイング(カフェオレ、アーモンドミルク、水、塩)。リンゴ。　昼食は12時半〜14時、シーチキンスパゲッティ(玉葱、人参、キャベツ、カイワレ、チーズ)。ルイボスティー、バナナ蒸しパン2種、バナナクッキー。　15時、冷凍ブルーベリー。

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　朝食は9時半、リンゴ。ルイボスティー、バナナクッキー(バナナ、ボディウィング・キャラメル、ソイプロテイン、コーンスターチ、米粉、ココナッツオイル、シナモン)。　昼食は13時半〜14時半、白カレーライス(玄米)、千切りキュウリ、焼き鳥3本(胸椎茸、七

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　朝食は10時〜、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻、ワカメ)。リンゴ。　昼食は12〜13時、サンマ竜田揚げ、刺身ゆばコンニャク、カツオ炭火焼き(生姜醤油)、昨日の味噌汁、玄米(梅干し)。　15〜17時、ルイボスティー、バナナ蒸しパン2種(豆乳

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　朝食は10時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、ワカメ、練り胡麻)。ブドウ、リンゴ1個。　昼食は11時半〜12時半、ボンジリ、カボチャと薩摩芋のチーズ焼き、キノコと玉葱の味噌汁、玄米、鮭いくらご飯弁当(ご飯を半分)。　13時半〜15時、ルイボス

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​　朝食は9時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、ワカメ、練り胡麻)。茹で人参(ごまドレ)。　昼食は12〜13時半、ロース生姜、肉じゃが(鶏肉)、漬け物、味噌汁、白米。マスカット・ベリーA。　14〜16時半、ミックスナッツ、豆乳おからクッキー

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　朝食は9時、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻、ワカメ)。　昼食は9時半〜11時、緑茶、IKEAカレーライス、薩摩芋アソート(レモン煮、タルト、モンブラン)、ミックスナッツ、カプチーノ。一本満足バー(シリアルホワイト)。カフェラテ。　13〜

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　朝食は10時、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、ワカメ、練り胡麻)。ルイボスティー、安納芋クッキー。　昼食は12半〜13時半、ブロッコリー(マヨ)、豆腐と卵とじ(チーズ)。　18時半〜20時、ミックスナッツ。　夕食は21時半〜22時、焼き鳥缶詰(塩麹)、絹豆腐

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　朝食は11時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、すり胡麻)。梨。ソイプロテインとサイリウムわらび餅(安納芋あん)。　14〜15時、緑茶、安納芋クッキー(安納芋あん、すり胡麻、胡麻油)。　昼食は15時半〜16時、豆腐卵とじ(絹豆腐、卵、チーズ、ブロッコリ

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　朝食は11時、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻、ワカメ)。　昼食は13時半〜14時半、ルイボスティー、モスバーガー(メンチカツ)、バナナクッキーブ(バナナ寒天ゼリー、コーンスターチ、米粉)。　夕食は19〜20時、アジ南蛮漬け、はんぺんとワ

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　朝食は11時〜、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻、ワカメ)、コロッケ、玄米。イチジク。　昼食は12時半〜14時、ルイボスティー。チキンとジャガのチーズ焼き、フライドポテト、焼きそば、玄米。ミックスナッツ。　16時、カットフルーツ(キ

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　朝食は9時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻)。　昼食は11〜12時半、桃1。ルイボスティー、バナナ蒸しパン(ココア、ダークチョコレート)、バナナガトーショコラ、ミックスナッツ。　14時、安納芋あん寒天。　夕食は17時半〜19時半、ドリ

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​　朝食は9時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻)。　昼食は11時半〜14時、ルイボスティー、バナナガトーショコラ(ボディウィング・キャラメル、卵)、寒天ゼリー(ブルーベリー)、安納芋あん寒天。ミックスナッツ。玄米茶漬け(鮭、梅

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　朝食は10時半、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻)。　昼食は12〜13時、キュウリの漬け物、刺身ゆばコンニャク・鰹タタキ(生姜醤油)、焼き鳥、昨日の味噌汁、玄米。緑茶、ミックスナッツ、安納芋寒天。　15時半〜16時、ルイボスティー、バナ

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　朝食は11時、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、すり胡麻)。　昼食は13〜14時半、焼き鳥(ねぎま、モモ、フリソデ)、刺身ゆばコンニャク・鰹タタキ(生姜醤油)、キノコとオクラとワカメの味噌汁、もち麦ご飯。ルイボスティー、バナナ蒸しパン(アーモンドプー

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　朝食は9時、黒豆あずき茶、バナナ蒸しパン(バナナ寒天ゼリー、卵、コーンスターチ)。　昼食は14〜14時半、ミックスナッツ。ブロッコリー、コーン、ハンバーグ、チーズ、バナナカレーライス(バナナペースト、もち麦ご飯)。　15時半、ガトーショコラ風(バナナ

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　朝食は10時〜、ボディウィング・カフェオレ。　昼食は11〜12時半、ルイボスティー、バナナ蒸しパン(バナナ寒天ゼリー、コーンスターチ、米粉、アーモンドプードル、ココナッツオイル)、ミックスナッツ。冷凍ブルーベリー。　14時半〜15時、安納芋あん寒天、

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