今日のごはん[20200715]

今朝の体重：73.9kg 22.0% C 36.3℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、アイスクリーム
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛スパイス炒め、ほうれん草和え物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：鳥とキュウリとレタスの和風サラダ、プチトマトとアボカド、マグロ刺身、ひじき煮物、根菜類煮物、小松菜と揚げの炒め物、サワー