今朝の体重：73.4kg 21.8% C 36.6℃朝食(09:30)：ミニハンバーグ、厚焼き玉子、ごはん、グレープフルーツ、アイスコーヒー昼食(13:00)：鳥唐、つみれ、厚焼き玉子、ピーマンと昆布の和え物、ごはん、お吸い物夕食(19:00)：ゴーヤと豚バラ炒め、みょうがと梅の

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