今朝の体重：73.8kg 21.8% C 36.3℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、牛とアスパラ炒め)、味噌汁夕食(19:30)：豚バラ丼

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