今朝の体重：74.0kg 22.3% R 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:30)：いなり寿司、塩ネギソースステーキ、かぼちゃ焼き

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