今朝の体重：74.2kg 22.8% R 35.9℃朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：バジルソーススパゲティ、ベルギーワッフル、アイスクリーム夕食(19:10)：バジルソースパスタ、ゆで豚とレタスのゴマドレ和え、アスパラマヨ炒め、サワー

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