今朝の体重：73.9kg 22.0% C 36.3℃朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー、アイスクリーム昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛スパイス炒め、ほうれん草和え物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：鳥とキュウリとレタスの和風サ

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