自転車

　朝食は9〜11時、オレンジ。コーヒー、蜂蜜レモン酢ゼリー、ドライブルーベリー入りのヨーグルト。ココア豆乳ゼリー。落花生。揚げ煎餅。
　昼食は12〜14時、チーズカレー(米の少なめ、辛さ普通)。
　オヤツは15〜19時、落花生、煎り大豆。
　夕食は19〜22時、とびきりチーズのバーガー。フライドチキン。ゼリー、冷凍パイン、棒アイス。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　就寝から起床までアファを聞き流し。
　猫を撫で回す。
　コーヒーを飲み、ゼリーを食べる。
　買い物。
　水耕栽培7日目の様子を見る。
　寝転がりながらできるストレッチ。
　23時に就寝。
　
　
　水耕栽培、何日か前に芽が出始め、すくすくと育っている。何年か前に買った種だから、発芽率は悪いかも。今のところカビは発生していない。
　
　自転車を探して、かつてリサイクルショップ巡りを趣味としていた父とドライブがてらリサイクルショップ巡り。昨今の状況下で自転車の需要は高まり、どこの店でも価格高騰と品薄が一般的である模様。
　明日の午前中は近所の専門店に行き、ネットショップの商品よりも安い良品が見つかれば購入。気に入るのがなければ、配送に数日かかろうとネット注文で良いかな。
　
　
　今日の結果は、体重58.6、体脂肪率24.2、内臓脂肪5、骨格筋率28.4、基礎代謝1278、体年齢29、BMI23.8。