朝食は7〜8時、豆乳(カスピ海ヨーグルト、蜂蜜、粗塩)。　オヤツは10時〜10時10分、緑茶、煎り大豆。　昼食は12時〜13時、緑茶、煎り大豆と落花生、玄米お握り(金平牛蒡入り)。　オヤツは14時50分〜15時、緑茶、煎り大豆。　夕食は17〜20時、緑茶、煎り大豆

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