朝食は7〜8時、蜂蜜レモン酢ゼリー。
オヤツは10〜11時、アセロラジュース。
昼食12〜13時は、緑茶、カステラ、ナッツ、雑穀おにぎり(薄塩味)。
オヤツは17〜19時、アセロラジュース、ナッツ。オレンジ。緑茶、サブレ、和菓子(あんわらび、こわれ)、煎り大豆。
夕食は19〜20時、緑茶、豚肉とネギとモヤシの炒め物。五目ごはんお握り(海苔つき)。コーヒー豆乳ゼリー。
今日やったこと・出来事メモ。
7時半に起床、7時35分頃に出発。55分着。
8〜17時まで仕事(残業なし)。
YouTubeで耳学。
寝転がりながらできる脚痩せストレッチ。
22時に就寝。
朝早く出発しなきゃならないから、起こしてほしいと言って、1時半過ぎに寝た。その同居人が寝床を出て活動し始めたのには、気づいていた。起こしてもらえると信じ、安心しきって、今朝は時間の確認すらしなかった。
初日からギリギリセーフ出勤。
今日も和菓子を食べる。
今日こそ早めに寝る。
ログインしてコメントを確認・投稿する