今日から連勤

　朝食は8〜11時、薄いコーヒー、ナッツ、ココア豆乳ゼリー。黒胡麻豆腐風なもの。チクワと千切りキュウリのサラダ。ポップコーン。
　昼食は、なし。
　オヤツは15〜17時、緑茶、ナッツ、カレーライス(雑穀ごはんと枝豆と温玉トッピング)。73％チョコ、ごまクッキー。
　夕食は21〜23時、緑茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。生野菜サラダ(シーチキントッピング)。黒胡麻豆腐風なもの(抹茶を加えてみた)。

　今日やったこと・出来事メモ。
　服のリメイク動画を視聴しつつ二度寝。
　アベマを視聴。
　11半〜21時まで仕事。
　23〜24時、YouTubeで耳学。
　寝転がりながらできる脚痩せストレッチ。
　

　昨夜から、衣服のリメイク動画の視聴に夢中で、脳が寝られる状態にない。目の下にクマができてはいないかと心配だ。一応、まだ接客業しているのだし。
　
　今日の結果は、体重57.3、体脂肪率24.5、内臓脂肪5、骨格筋率28.6、基礎代謝1257、体年齢28、BMI23.2。