朝食は9〜11時、緑茶。カスピ海ヨーグルト(蜂蜜、レモン汁、オリーブオイル、塩トッピング)。リンゴ。ココア豆乳ゼリー。　昼食は、なし。　おやつは13〜15時、緑茶、ナッツ、ドライフルーツ、大豆粉クッキー。　夕食は19〜20時、緑茶。海鮮ちらし寿司と蕎

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