朝食は10〜11時、コーヒー。ヨーグルトメーカーで増やしたカスピ海ヨーグルト(オリーブオイルと蜂蜜とオリゴ糖と塩を少し加えた)。　昼食は12〜14時、蜂蜜レモン酢ゼリー。枝豆とコーンとアボカドとトマトを加えた市販のポテサラ、豚しゃぶ(ねり胡麻と醤油

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