朝食は9〜11時、レモン水。緑茶。リンゴゼリー。ミカン。豆乳ココア。　昼食は、なし。　おやつは16〜18時、ナッツ、ドライフルーツ、そば粉クッキー。緑茶。　夕食は21〜22時、緑茶。自家製の胡麻豆腐。ミカン。　　今日の出来事・やったことメモ。　クエ

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