今朝の体重：73.6kg 22.1% C朝食(07:20)：クルミパン、トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：あんかけちゃんぽん夕食(19:30)：肉巻きネギフライ、サラダ、海ブドウ、ナスとジャガイモのトマト煮、ビール

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