今朝の体重：73.6kg 21.6% R朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：愛妻弁当(ごはん、一口鳥カツ、里芋と人参と鳥煮物、厚焼き玉子、ほうれん草とコーンとベーコン炒め)夕食(21:40)：寿司、砂肝、里芋、ビール

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