今朝の体重：74.0kg 22.5% R朝食(09:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、プチトマト、コーヒー昼食(13:00)：豚骨醤油ラーメン夕食(20:30)：刺身、ゴボウフライ、サラダ、砂肝、プルコギ、ビール

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