今朝の体重：74.2kg 22.0% R朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:50)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、パスタサラダ、肉巻きナスフライ、筍煮物)夕食(23:20)：昆布ときゅうりの和え物、豚と玉ねぎ炒め、炒飯、高野豆腐とニンジンの煮物

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