今朝の体重：73.2kg 22.0% C朝食(07:30)：トースト、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：あさりと筍炊き込みご飯、ワンタン春雨スープ夕食(21:00)：プルコギ、サバ味醂干し、炒飯、サラダ、ビール

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