今朝の体重：78.7kg 24.0% F朝食(08:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：あんかけラーメン夕食(19:10)：コロッケ、鰊煮物、青梗菜と豚と玉子炒め、白ワイン、日本酒

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