朝食は7〜8時、豆乳(蜂蜜、粗塩)。　オヤツは10時〜10時20分、なし。　昼食は12〜13時、緑茶、ナッツ、雑穀入り玄米握り飯。　オヤツは14時50分〜15時、73％チョコ。　夕食は17〜20時、緑茶、白和え、雑穀入り玄米、舞茸の味噌汁。　　今日やったこと・出来

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