今朝の体重:77.7kg 23.8% R朝食(07:20):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):味噌ラーメン夕食(20:40):ナスとタマネギのトマトソース炒め、タンドリーチキン、コンニャク煮物、トマト、サツマイモ、ビール
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