今朝の体重：78.6kg 24.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、小松菜お浸し、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(22:00)：ぶり照り焼き、サラダ、鳥唐、山芋お好み焼き、サワー

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