今朝の体重：77.7kg 24.0% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、牛蒡素揚げ、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：大根と人参と薩摩揚げの煮物、豚冷しゃぶ、大根炒

続きを読む