今朝の体重：77.7kg 23.7% C朝食(07:00)：ツナ玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚カレー炒め、ほうれん草お浸し、牛蒡と人参の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:50)：豚炒め、きゅうりとトマトのサラダ、ズッ

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