今朝の体重：77.2kg 23.7% F朝食(07:10)：筍ご飯、味噌汁、冷や奴、コーヒー昼食(13:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：フィッシュアンドチップス、ジャガイモとソーセージ、ビーフシチ

続きを読む