今朝の体重：74.3kg 22.4% F 36.0℃朝食(08:00)：トースト、シフォンケーキ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：サーモンとアスパラのクリームチーズオムライス、鳥つくね、茄子炒め夕食(19:50)：豚冷しゃぶ、ミニトマト、茄子とロマネスコとカリフラワ

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